Treci peste despărțire și strălucește
Rămâi la contact zero. Treci peste ex-ul tău.
Icky numără fiecare zi în care nu iei legătura, te calmează când impulsul de a scrie te lovește la 2 noaptea și îți arată, săptămână de săptămână, că îți e tot mai bine.
- Seria de contact zero
- Butonul de panică
- Prieten AI
- 33 de limbi
O singură aplicație pentru toată despărțirea
Vindecarea nu e o singură decizie
E un șir de decizii mici: să nu scrii în seara asta, să numești ce simți, să treci peste o oră grea. Icky e făcută pentru momentele astea.
Vezi mai întâi progresul
Seria ta de contact zero este cel mai mare lucru de pe ecranul principal și din widget. Zilele pe care le-ai ținut sunt primul lucru pe care îl vezi, nu ultimul lucru pe care ți l-a spus.
Ajutor în ora grea
Impulsul de a scrie trece dacă treci de următoarele câteva minute. Butonul de panică și exercițiile de ancorare sunt făcute exact pentru acele minute.
O prietenă, nu o clinică
Caldă, directă, puțin obraznică. Fără predici, fără rușine când se rupe o serie. O iei de la capăt, iar zilele pe care le-ai ținut încă se pun.
Ce găsești înăuntru
Roșul e sentimentul. Albastrul e instrumentul pe care îl primești înapoi.
-
Seria de contact zero
Ține evidența fiecărei zile în care nu iei legătura. Pragurile importante sunt marcate, iar seria stă pe ecranul principal și în widget.
-
Butonul de panică
Ești pe cale să scrii? O atingere deschide un ecran liniștit care te însoțește prin impuls până trece. Pe iPhone e la o atingere distanță de ecranul principal.
-
Check-in zilnic al stării
Notează cum te simți pe o scală cu șase niveluri și răspunde la o întrebare scurtă pentru etapa în care ești. Calendarul arată tiparul de-a lungul săptămânilor.
-
Descarcă-te
Un prieten AI care te ascultă oricând, în scris sau prin voce, și ține minte conversația, ca să nu o iei niciodată de la zero.
-
Exerciții de ancorare
Ancorare 5-4-3-2-1, respirație în pătrat, respirație 4-7-8, oftează și eliberează, și un detox emoțional. Fiecare durează câteva minute.
-
Mesajul netrimis
Scrie mesajul pe care nu-l vei trimite niciodată. Spune tot, păstrează-l doar pentru tine și lasă-l să stea în altă parte decât în pieptul tău.
Citește blogul Icky
Răspunsuri clare despre regula contactului zero, impulsul de a scrie, închiderea capitolului și săptămânile de după o despărțire.
Întrebări
Ce este regula contactului zero?
Contact zero înseamnă că nu mai iei legătura cu fostul sau fosta: fără mesaje, apeluri, like-uri sau verificat profilul. Le dă sentimentelor tale spațiu să se liniștească fără să fie răscolite din nou. Icky numără fiecare zi în care îl ții.
Ce se întâmplă dacă îmi întrerup seria?
O iei de la capăt, fără rușine. Vindecarea e un șir de alegeri mici, iar o scăpare nu șterge zilele pe care le-ai ținut deja.
Ce este Butonul de panică?
E pentru momentul în care ești pe punctul de a-i scrie fostului sau fostei. O atingere deschide un ecran liniștit care te însoțește prin impuls până trece. Pe iPhone, un widget de pe ecranul principal îl pune la o atingere distanță, chiar și când aplicația e închisă.
Este Icky terapie?
Nu. Icky este o aplicație de autoajutorare, nu un terapeut, nici un serviciu medical, nici o linie de criză. Dacă ești în pericol sau te gândești să-ți faci rău, sună acum la numărul de urgență din țara ta.
Cât costă Icky?
Icky se descarcă gratuit. Accesul complet face parte din Icky Pro, un abonament. Aplicația îți arată prețul, și eventuala perioadă de probă gratuită, înainte să plătești, iar tu poți anula din setările App Store sau Google Play.
Pe ce telefoane funcționează Icky?
iPhone (iOS 15.1 sau mai nou) și Android. Aplicația este disponibilă în engleză și în alte 32 de limbi.
Prima zi începe în seara asta
Descarcă Icky și las-o să numere zilele cu tine.