Superar o término e brilhar
Mantenha o contato zero. Supere o seu ex.
O Icky conta cada dia em que você não procura a pessoa, acalma você quando a vontade de mandar mensagem bate às 2 da manhã e mostra, semana após semana, que você está melhorando.
- Sequência de contato zero
- Botão do Pânico
- Companhia de IA
- 33 idiomas
Um app para o término inteiro
Superar não é uma decisão só
É uma corrente de pequenas decisões: não mandar mensagem hoje à noite, dar nome ao que você sente, aguentar uma hora ruim. O Icky foi feito para esses momentos.
Veja primeiro o seu progresso
Sua sequência de contato zero é a maior coisa na tela de início e no widget. Os dias que você manteve são a primeira coisa que você vê, não a última coisa que a pessoa disse.
Ajuda na hora difícil
A vontade de mandar mensagem passa se você aguentar os próximos minutos. O Botão do Pânico e os exercícios de aterramento foram feitos exatamente para esses minutos.
Um amigo, não uma clínica
Acolhedor, direto, um pouco atrevido. Sem sermão, sem vergonha quando uma sequência quebra. Você começa de novo, e os dias que você manteve continuam contando.
O que tem dentro
O vermelho é o sentimento. O azul é a ferramenta que você recebe em troca.
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Sequência de contato zero
Acompanhe cada dia sem procurar a pessoa. Os marcos ficam registrados, e a sequência aparece na tela de início e no widget.
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Botão do Pânico
Prestes a mandar mensagem? Um toque abre uma tela calma que acompanha você durante a vontade até ela passar. No iPhone, ele fica a um toque da tela de início.
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Check-in diário de humor
Registre como você se sente numa escala de seis níveis e responda a uma pergunta curta sobre a fase em que você está. O calendário mostra o padrão ao longo das semanas.
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Desabafe
Uma companhia de IA que escuta você a qualquer hora, por texto ou por voz, e se lembra da conversa, para você nunca começar do zero.
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Exercícios de aterramento
Aterramento 5-4-3-2-1, respiração quadrada, respiração 4-7-8, suspire e solte, e uma desintoxicação emocional. Cada um leva poucos minutos.
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A mensagem não enviada
Escreva a mensagem que você nunca vai enviar. Diga tudo, guarde só para você e deixe isso ficar em algum lugar que não seja o seu peito.
Leia o blog do Icky
Respostas diretas sobre a regra do contato zero, a vontade de mandar mensagem, o encerramento e as semanas depois de um término.
Perguntas
O que é a regra do contato zero?
Contato zero significa parar de procurar o seu ex: nada de mensagens, ligações, curtidas ou olhar o perfil dele. Isso dá espaço para os seus sentimentos se acalmarem sem serem remexidos de novo. O Icky conta cada dia que você mantém.
O que acontece se eu quebrar minha sequência?
Você começa de novo, sem vergonha. A recuperação é uma corrente de pequenas escolhas, e um deslize não apaga os dias que você já manteve.
O que é o Botão do Pânico?
É para o momento em que você está prestes a mandar mensagem para o seu ex. Um toque abre uma tela calma que acompanha você durante a vontade até ela passar. No iPhone, um widget na tela de início deixa ele a um toque, mesmo com o app fechado.
O Icky é terapia?
Não. O Icky é um app de autoajuda, não um terapeuta, nem um serviço médico, nem uma linha de apoio em crises. Se você está em perigo ou pensando em se machucar, ligue agora para o número de emergência do seu país.
Quanto custa o Icky?
O Icky é gratuito para baixar. O acesso completo faz parte do Icky Pro, uma assinatura. O app mostra o preço, e o teste grátis, se houver, antes de você pagar, e você pode cancelar nas configurações da App Store ou do Google Play.
Em quais celulares o Icky funciona?
iPhone (iOS 15.1 ou posterior) e Android. O app está disponível em inglês e em outros 32 idiomas.
O primeiro dia começa hoje à noite
Baixe o Icky e deixe ele contar os dias com você.