Superare una rottura e rinascere
Resta a contatto zero. Supera il tuo ex.
Icky conta ogni giorno in cui non lo cerchi, ti calma quando la voglia di scrivergli arriva alle 2 di notte e ti mostra, settimana dopo settimana, che stai migliorando.
- Serie di contatto zero
- Pulsante antipanico
- Compagno AI
- 33 lingue
Una sola app per tutta la rottura
Guarire non è una sola decisione
È una catena di piccole decisioni: non scrivergli stasera, dare un nome a ciò che provi, superare un'ora brutta. Icky è fatta per quei momenti.
Vedi prima i tuoi progressi
La tua serie di contatto zero è la cosa più grande nella schermata Home e nel widget. I giorni che hai mantenuto sono la prima cosa che vedi, non l'ultima cosa che ti ha detto.
Aiuto nell'ora difficile
La voglia di scrivergli passa se superi i prossimi minuti. Il Pulsante antipanico e gli esercizi di radicamento sono fatti proprio per quei minuti.
Un'amica, non una clinica
Calorosa, diretta, un po' sfacciata. Niente prediche, niente vergogna quando una serie si interrompe. Ricominci, e i giorni che hai mantenuto contano ancora.
Cosa c'è dentro
Il rosso è l'emozione. Il blu è lo strumento che ricevi in cambio.
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Serie di contatto zero
Tieni il conto di ogni giorno senza cercarlo. I traguardi vengono segnati, e la serie è sulla schermata Home e nel widget.
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Pulsante antipanico
Stai per scrivergli? Con un tocco si apre una schermata calma che ti accompagna attraverso l'impulso finché non passa. Su iPhone è a un tocco dalla schermata Home.
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Check-in quotidiano dell'umore
Registra come ti senti su una scala a sei livelli e rispondi a una breve domanda per la fase in cui ti trovi. Il calendario mostra l'andamento nel corso delle settimane.
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Sfogati
Un compagno AI che ti ascolta a qualsiasi ora, per scritto o a voce, e ricorda la conversazione, così non riparti mai da zero.
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Esercizi di radicamento
Radicamento 5-4-3-2-1, respirazione quadrata, respirazione 4-7-8, sospira e lascia andare, e una disintossicazione emotiva. Ognuno richiede pochi minuti.
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Il messaggio mai inviato
Scrivi il messaggio che non invierai mai. Di' tutto, tienilo per te e lascia che stia da qualche parte che non sia il tuo petto.
Leggi il blog di Icky
Risposte chiare sulla regola del contatto zero, la voglia di scrivergli, la chiusura e le settimane dopo una rottura.
Domande
Cos'è la regola del contatto zero?
Contatto zero significa smettere di cercare il tuo ex: niente messaggi, chiamate, like o controlli del suo profilo. Dà alle tue emozioni lo spazio per calmarsi senza essere rimescolate di nuovo. Icky conta ogni giorno in cui lo mantieni.
Cosa succede se interrompo la mia serie?
Ricominci, senza vergogna. Guarire è una catena di piccole scelte, e una ricaduta non cancella i giorni che hai già mantenuto.
Cos'è il Pulsante antipanico?
È per il momento in cui stai per scrivere al tuo ex. Con un tocco si apre una schermata calma che ti accompagna attraverso l'impulso finché non passa. Su iPhone un widget nella schermata Home lo mette a un tocco di distanza, anche quando l'app è chiusa.
Icky è una terapia?
No. Icky è un'app di auto-aiuto, non un terapeuta, né un servizio medico, né una linea di assistenza per le crisi. Se sei in pericolo o stai pensando di farti del male, chiama subito il numero di emergenza del tuo paese.
Quanto costa Icky?
Icky si scarica gratis. L'accesso completo fa parte di Icky Pro, un abbonamento. L'app ti mostra il prezzo, ed eventuali prove gratuite, prima che tu paghi, e puoi annullare nelle impostazioni di App Store o Google Play.
Su quali telefoni funziona Icky?
iPhone (iOS 15.1 o successivo) e Android. L'app è disponibile in inglese e in altre 32 lingue.
Il primo giorno inizia stasera
Scarica Icky e lascia che conti i giorni con te.