Szakítás utáni gyógyulás és glow up
Tartsd a kapcsolatmentességet. Lépj túl az exeden.
Az Icky minden napot számol, amikor nem keresed őt, lecsillapít, amikor hajnali 2-kor rád tör a vágy, hogy írj, és hétről hétre megmutatja, hogy egyre jobban vagy.
- Kapcsolatmentes sorozat
- Pánikszoba
- AI-társ
- 33 nyelv
Egy alkalmazás az egész szakításra
A gyógyulás nem egyetlen döntés
Apró döntések láncolata: ma este nem írsz neki, megnevezed, amit érzel, túléled egy rossz órát. Az Icky ezekre a pillanatokra készült.
Először a fejlődésed
A kapcsolatmentes sorozatod a legnagyobb dolog a kezdőképernyőn és a widgeten. Először a kitartott napjaidat látod, nem azt, amit utoljára mondott.
Segítség a nehéz órában
Az írás iránti vágy elmúlik, ha kibírod a következő néhány percet. A Pánikszoba és a földelő gyakorlatok pontosan ezekre a percekre készültek.
Barát, nem klinika
Meleg, egyenes, kicsit szemtelen. Nincs kioktatás, nincs szégyen, ha megszakad a sorozat. Újrakezded, és a kitartott napok továbbra is számítanak.
Mi van benne
A piros az érzés. A kék az eszköz, amit cserébe kapsz.
-
Kapcsolatmentes sorozat
Kövesd nyomon minden napodat, amikor nem keresed őt. A mérföldkövek meg vannak jelölve, a sorozatod pedig ott van a kezdőképernyőn és a widgeten.
-
Pánikszoba
Épp írni készülsz? Egy koppintás megnyit egy nyugodt képernyőt, amely végigvezet a vágyon, amíg el nem múlik. iPhone-on egy koppintásnyira van a kezdőképernyőtől.
-
Napi hangulat-bejelentkezés
Rögzítsd, hogy érzed magad egy hatfokozatú skálán, és válaszolj egy rövid kérdésre abból a szakaszból, amelyben éppen vagy. A naptár hetekre visszamenőleg mutatja a mintázatot.
-
Beszéld ki
Egy AI-társ, aki bármikor meghallgat, szövegben vagy hangban, és emlékszik a beszélgetésre, így sosem kell a nulláról kezdened.
-
Földelő gyakorlatok
5-4-3-2-1 földelés, dobozlégzés, 4-7-8 légzés, sóhajts és engedd el, valamint érzelmi méregtelenítés. Mindegyik csak néhány perc.
-
Az el nem küldött üzenet
Írd meg az üzenetet, amelyet sosem küldesz el. Mondj ki mindent, tartsd meg magadnak, és hagyd, hogy máshol legyen, ne a mellkasodat nyomja.
Olvasd az Icky blogot
Egyenes válaszok a kapcsolatmentesség szabályáról, az írás iránti vágyról, a lezárásról és a szakítás utáni hetekről.
Kérdések
Mi a kapcsolatmentesség szabálya?
A kapcsolatmentesség azt jelenti, hogy nem keresed többé az exedet: se üzenet, se hívás, se lájk, se a profilja nézegetése. Így az érzéseidnek van terük lecsillapodni anélkül, hogy újra felkavarnád őket. Az Icky minden napot számol, amelyet kitartasz.
Mi történik, ha megszakad a sorozatom?
Újrakezded, szégyen nélkül. A gyógyulás apró döntések láncolata, és egy megcsúszás nem törli el a napokat, amelyeket már kitartottál.
Mi az a Pánikszoba?
Arra a pillanatra való, amikor épp írni készülsz az exednek. Egy koppintás megnyit egy nyugodt képernyőt, amely végigvezet a vágyon, amíg el nem múlik. iPhone-on egy kezdőképernyő-widget egy koppintásnyira hozza, akkor is, ha az alkalmazás be van zárva.
Az Icky terápia?
Nem. Az Icky önsegítő alkalmazás, nem terapeuta, nem egészségügyi szolgáltatás és nem krízisvonal. Ha veszélyben vagy, vagy azon gondolkodsz, hogy ártasz magadnak, hívd most a helyi segélyhívószámot.
Mennyibe kerül az Icky?
Az Icky ingyenesen letölthető. A teljes hozzáférés az Icky Pro előfizetés része. Az alkalmazás fizetés előtt megmutatja az árat és az esetleges ingyenes próbaidőszakot, lemondani pedig az App Store vagy a Google Play beállításaiban tudod.
Milyen telefonokon működik az Icky?
iPhone (iOS 15.1 vagy újabb) és Android. Az alkalmazás angolul és további 32 nyelven érhető el.
Az első nap ma este kezdődik
Töltsd le az Icky-t, és hagyd, hogy veled együtt számolja a napokat.