Ξεπέρασε τον χωρισμό & λάμψε
Κράτα μηδενική επαφή. Ξεπέρασε τον πρώην σου.
Το Icky μετράει κάθε μέρα που δεν επικοινωνείς, σε ηρεμεί όταν σε πιάνει η παρόρμηση να στείλεις μήνυμα στις 2 τα ξημερώματα και σου δείχνει, εβδομάδα με την εβδομάδα, ότι γίνεσαι καλύτερα.
- Σερί μηδενικής επαφής
- Δωμάτιο πανικού
- AI παρέα
- 33 γλώσσες
Μία εφαρμογή για όλο τον χωρισμό
Η ανάρρωση δεν είναι μία απόφαση
Είναι μια αλυσίδα από μικρές: να μη στείλεις μήνυμα απόψε, να δώσεις όνομα σε αυτό που νιώθεις, να αντέξεις μία δύσκολη ώρα. Το Icky είναι φτιαγμένο για αυτές τις στιγμές.
Δες πρώτα την πρόοδό σου
Το σερί μηδενικής επαφής είναι το πιο μεγάλο πράγμα στην αρχική οθόνη και στο widget. Οι μέρες που κράτησες είναι το πρώτο που βλέπεις, όχι το τελευταίο που σου είπε.
Βοήθεια στη δύσκολη ώρα
Η παρόρμηση να στείλεις μήνυμα περνάει αν αντέξεις τα επόμενα λίγα λεπτά. Το Δωμάτιο πανικού και οι ασκήσεις γείωσης είναι φτιαγμένα ακριβώς για αυτά τα λεπτά.
Φίλος, όχι κλινική
Ζεστό, ευθύ, λίγο αυθάδικο. Χωρίς κήρυγμα, χωρίς ντροπή όταν σπάει ένα σερί. Ξεκινάς ξανά, και οι μέρες που κράτησες εξακολουθούν να μετράνε.
Τι περιέχει
Το κόκκινο είναι το συναίσθημα. Το μπλε είναι το εργαλείο που παίρνεις πίσω.
-
Σερί μηδενικής επαφής
Κατέγραψε κάθε μέρα που περνάς χωρίς να επικοινωνήσεις. Τα ορόσημα σημειώνονται, και το σερί σου φαίνεται στην αρχική οθόνη και στο widget.
-
Δωμάτιο πανικού
Πας να στείλεις μήνυμα; Με ένα πάτημα ανοίγει μια ήρεμη οθόνη που σε περνάει μέσα από την παρόρμηση μέχρι να φύγει. Στο iPhone είναι ένα πάτημα μακριά από την αρχική οθόνη.
-
Καθημερινό check-in διάθεσης
Κατέγραψε πώς νιώθεις σε μια κλίμακα έξι επιπέδων και απάντησε σε μια σύντομη ερώτηση για το στάδιο που βρίσκεσαι. Το ημερολόγιο δείχνει το μοτίβο μέσα στις εβδομάδες.
-
Πες τα όλα
Μια AI παρέα που σε ακούει όποτε θες, με γραπτά ή με φωνή, και θυμάται τη συζήτηση, για να μην ξεκινάς ποτέ από το μηδέν.
-
Ασκήσεις γείωσης
Γείωση 5-4-3-2-1, τετράγωνη αναπνοή, αναπνοή 4-7-8, αναστεναγμός & εκτόνωση και ένας οδηγός συναισθηματικής ευεξίας. Το καθένα θέλει λίγα λεπτά.
-
Το μήνυμα που δεν στέλνεις
Γράψε το μήνυμα που δεν θα στείλεις ποτέ. Πες τα όλα, κράτα το για σένα και άφησέ το να μείνει κάπου αλλού, όχι στο στήθος σου.
Διάβασε το blog του Icky
Απλές απαντήσεις για τον κανόνα της μηδενικής επαφής, την παρόρμηση να στείλεις μήνυμα, το κλείσιμο και τις εβδομάδες μετά τον χωρισμό.
Ερωτήσεις
Τι είναι ο κανόνας της μηδενικής επαφής;
Μηδενική επαφή σημαίνει ότι σταματάς να επικοινωνείς με τον πρώην σου: ούτε μηνύματα, ούτε κλήσεις, ούτε likes, ούτε ματιές στο προφίλ του. Δίνει στα συναισθήματά σου χώρο να ηρεμήσουν χωρίς να αναστατώνονται ξανά. Το Icky μετράει κάθε μέρα που την κρατάς.
Τι γίνεται αν σπάσει το σερί μου;
Ξεκινάς ξανά, χωρίς ντροπή. Η ανάρρωση είναι μια αλυσίδα από μικρές επιλογές, και ένα γλίστρημα δεν σβήνει τις μέρες που έχεις ήδη κρατήσει.
Τι είναι το Δωμάτιο πανικού;
Είναι για τη στιγμή που πας να στείλεις μήνυμα στον πρώην σου. Με ένα πάτημα ανοίγει μια ήρεμη οθόνη που σε περνάει μέσα από την παρόρμηση μέχρι να φύγει. Στο iPhone, ένα widget στην αρχική οθόνη το έχει ένα πάτημα μακριά, ακόμα κι όταν η εφαρμογή είναι κλειστή.
Είναι το Icky ψυχοθεραπεία;
Όχι. Το Icky είναι εφαρμογή αυτοβοήθειας, όχι θεραπευτής, ιατρική υπηρεσία ή γραμμή κρίσης. Αν κινδυνεύεις ή σκέφτεσαι να κάνεις κακό στον εαυτό σου, κάλεσε τώρα τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
Πόσο κοστίζει το Icky;
Το Icky κατεβαίνει δωρεάν. Η πλήρης πρόσβαση είναι μέρος του Icky Pro, μιας συνδρομής. Η εφαρμογή σού δείχνει την τιμή, και τυχόν δωρεάν δοκιμή, πριν πληρώσεις, και μπορείς να ακυρώσεις από τις ρυθμίσεις του App Store ή του Google Play.
Σε ποια κινητά λειτουργεί το Icky;
iPhone (iOS 15.1 ή νεότερο) και Android. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στα αγγλικά και σε 32 ακόμα γλώσσες.
Η πρώτη μέρα ξεκινάει απόψε
Κατέβασε το Icky και άφησέ το να μετράει τις μέρες μαζί σου.