Ayrılık sonrası iyileşme ve parlama
Sıfır iletişimde kal. Eskini unut.
Icky, ulaşmadığın her günü sayar, gece 2'de mesaj atma dürtüsü geldiğinde seni sakinleştirir ve hafta hafta iyileştiğini sana gösterir.
- Sıfır iletişim serisi
- Panik Butonu
- AI dostu
- 33 dil
Ayrılığın tamamı için tek uygulama
İyileşme tek bir karar değildir
Küçük kararlardan oluşan bir zincirdir: bu gece mesaj atmamak, hissettiğine bir isim vermek, bir kötü saati atlatmak. Icky o anlar için yapıldı.
Önce ilerlemeni gör
Sıfır iletişim serin, ana ekranda ve widget'ta en büyük şeydir. İlk gördüğün şey dayandığın günlerdir, onun söylediği son söz değil.
Zor saatte yardım
Mesaj atma dürtüsü, önündeki birkaç dakikayı atlatırsan geçer. Panik Butonu ve topraklama egzersizleri tam da o dakikalar için yapıldı.
Klinik değil, bir arkadaş
Sıcak, dolaysız, biraz da şımarık. Nutuk yok, seri bozulunca utandırma yok. Yeniden başlarsın ve dayandığın günler yine sayılır.
İçinde neler var
Kırmızı duygudur. Mavi, karşılığında aldığın araçtır.
-
Sıfır iletişim serisi
Ulaşmadan geçirdiğin her günü takip et. Dönüm noktaları işaretlenir ve seri ana ekranında ve widget'ında durur.
-
Panik Butonu
Mesaj atmak üzere misin? Tek dokunuş, dürtü geçene kadar sana eşlik eden sakin bir ekran açar. iPhone'da ana ekrandan tek dokunuş uzağında.
-
Günlük ruh hali kontrolü
Nasıl hissettiğini altı seviyeli bir ölçekte kaydet ve içinde bulunduğun aşamaya göre kısa bir soruyu yanıtla. Takvim, haftalar boyunca örüntüyü gösterir.
-
İçini dök
Her an, yazıyla ya da sesle dinleyen ve konuşmayı hatırlayan bir AI dostu; böylece asla sıfırdan başlamazsın.
-
Topraklama egzersizleri
5-4-3-2-1 topraklama, kutu nefesi, 4-7-8 nefesi, iç çek ve bırak, ve duygusal detoks. Her biri birkaç dakika sürer.
-
Gönderilmemiş mesaj
Asla göndermeyeceğin mesajı yaz. Hepsini söyle, kendine sakla ve göğsünden başka bir yerde dursun.
Icky blogunu oku
Sıfır iletişim kuralı, mesaj atma dürtüsü, kapanış ve ayrılıktan sonraki haftalar hakkında açık cevaplar.
Sorular
Sıfır iletişim kuralı nedir?
Sıfır iletişim, eskine ulaşmayı bırakman demektir: mesaj yok, arama yok, beğeni yok, profiline bakmak yok. Duygularına yeniden kabarmadan durulma alanı verir. Icky buna uyduğun her günü sayar.
Serimi bozarsam ne olur?
Utanmadan yeniden başlarsın. İyileşme küçük seçimlerden oluşan bir zincirdir ve tek bir kayma, zaten dayandığın günleri silmez.
Panik Butonu nedir?
Eskine mesaj atmak üzere olduğun an içindir. Tek dokunuş, dürtü geçene kadar sana eşlik eden sakin bir ekran açar. iPhone'da ana ekran widget'ı, uygulama kapalıyken bile onu tek dokunuş uzağına koyar.
Icky terapi mi?
Hayır. Icky bir kendi kendine yardım uygulamasıdır; terapist, tıbbi hizmet veya kriz hattı değildir. Tehlikedeysen ya da kendine zarar vermeyi düşünüyorsan, hemen yerel acil durum numaranı ara.
Icky ne kadar?
Icky'yi indirmek ücretsizdir. Tam erişim, bir abonelik olan Icky Pro'nun parçasıdır. Uygulama, ödeme yapmadan önce fiyatı ve varsa ücretsiz denemeyi gösterir; App Store veya Google Play ayarlarından iptal edebilirsin.
Icky hangi telefonlarda çalışır?
iPhone (iOS 15.1 veya üzeri) ve Android. Uygulama İngilizce ve 32 dilde daha kullanılabilir.
İlk gün bu gece başlıyor
Icky'yi indir ve günleri seninle birlikte saysın.