תישאר בנתק. תתגבר על האקס.

מה יש בפנים

אדום הוא הרגש. כחול הוא הכלי שאתה מקבל בתמורה.

• ❤️

  רצף הנתק

  עקוב אחרי כל יום שעובר בלי שפנית. אבני דרך מסומנות, והרצף מופיע במסך הבית ובווידג'ט.

• 🚨

  כפתור המפלט

  עומד לשלוח הודעה? הקשה אחת פותחת מסך רגוע שמלווה אותך דרך הדחף עד שהוא עובר. ב-iPhone הוא במרחק הקשה אחת ממסך הבית.

• 📓

  בדיקת מצב רוח יומית

  תעד איך אתה מרגיש בסולם של שש דרגות וענה על שאלה קצרה אחת שמתאימה לשלב שבו אתה נמצא. לוח השנה מראה את הדפוס לאורך שבועות.

• 💬

  לדבר על זה

  מלווה AI שמקשיב בכל שעה, בטקסט או בקול, וזוכר את השיחה, כך שאף פעם לא מתחילים מאפס.

• 🫁

  תרגילי קרקוע

  קרקוע 5-4-3-2-1, נשימת קופסה, נשימת 4-7-8, אנחה ושחרור, ודיטוקס רגשי. כל תרגיל לוקח כמה דקות.

• ✉️

  ההודעה שלא נשלחה

  כתוב את ההודעה שלעולם לא תשלח. תגיד הכול, שמור את זה לעצמך, ותן לזה לשבת במקום אחר חוץ מהחזה שלך.