失恋からの回復＆垢抜け
連絡を断とう。 元恋人を乗り越えよう。
Icky は、連絡しなかった日を一日ずつ数え、深夜2時にメッセージを送りたくなったときには引き止め、一週間ごとに、あなたが回復していることを見せてくれます。
- 連絡断ちの連続日数
- パニックルーム
- AI パートナー
- 33言語
失恋のすべてに、ひとつのアプリ
回復は、一度の決断じゃない
小さな決断の積み重ねです。今夜は送らない、気持ちに名前をつける、つらい一時間を乗り切る。Icky はそんな瞬間のために作られています。
まず自分の前進が見える
連絡断ちの連続日数は、ホーム画面とウィジェットでいちばん大きく表示されます。最初に目に入るのは、相手の最後の言葉ではなく、あなたが守ってきた日々です。
つらい時間に助けを
メッセージを送りたい衝動は、次の数分を乗り切れば過ぎ去ります。パニックルームとグラウンディングは、まさにその数分のためにあります。
クリニックじゃなく、友だち
あたたかく、率直で、ちょっと生意気。お説教はなし。連続記録が途切れても責めません。また始めればいいし、守った日々はちゃんと残ります。
アプリの中身
赤は気持ち。青は、取り戻すためのツール。
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連絡断ちの連続日数
連絡しなかった日を一日ずつ記録。節目の日にはしるしがつき、連続日数はホーム画面とウィジェットに表示されます。
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パニックルーム
メッセージを送りそう？ワンタップで落ち着いた画面が開き、衝動が過ぎ去るまで一緒に乗り切ります。iPhone ならホーム画面からワンタップ。
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毎日の気分チェックイン
六段階で気分を記録し、今のステージに合った短い問いに答えます。カレンダーで、数週間の気持ちの傾向がわかります。
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話して楽になる
いつでもテキストや音声で話を聞いてくれる AI パートナー。会話を覚えているので、いつも一から話す必要はありません。
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グラウンディング
5-4-3-2-1 グラウンディング、ボックス呼吸、4-7-8 呼吸法、ため息で解放、そして心を整えるガイド。どれも数分でできます。
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送らないメッセージ
絶対に送らないメッセージを書こう。全部言葉にして、自分だけのものにして、胸の中ではない場所にしまっておけます。
Icky ブログを読む
連絡断ちのルール、メッセージを送りたい衝動、区切りのつけ方、失恋後の数週間について、わかりやすく答えます。
よくある質問
連絡断ちのルールとは？
連絡断ちとは、元恋人への連絡をやめることです。メッセージも、電話も、「いいね」も、プロフィールのチェックもしません。気持ちが再びかき乱されることなく、落ち着いていく余裕が生まれます。Icky は、守れた日を一日ずつ数えます。
連続記録が途切れたらどうなる？
また始めればいいんです。恥ずかしく思う必要はありません。回復は小さな選択の積み重ねで、一度つまずいても、これまで守ってきた日々は消えません。
パニックルームとは？
元恋人にメッセージを送りそうになった瞬間のための機能です。ワンタップで落ち着いた画面が開き、衝動が過ぎ去るまで一緒に乗り切ります。iPhone ではホーム画面のウィジェットから、アプリを閉じていてもワンタップで開けます。
Icky はセラピーですか？
いいえ。Icky はセルフヘルプアプリで、セラピストでも、医療サービスでも、危機相談窓口でもありません。危険な状況にある場合や、自分を傷つけることを考えている場合は、今すぐお住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
Icky の料金は？
Icky は無料でダウンロードできます。すべての機能は、サブスクリプションの Icky Pro で利用できます。料金と無料トライアルの有無は支払い前にアプリに表示され、App Store または Google Play の設定からいつでも解約できます。
Icky はどのスマホで使えますか？
iPhone（iOS 15.1 以降）と Android に対応しています。アプリは英語とそのほか32の言語で利用できます。
一日目は今夜から
Icky をダウンロードして、一緒に日数を数えよう。