Zwei Apps gegen Liebeskummer: ein fairer Vergleich vom Icky-Team

Du hast um Mitternacht "Breakup Buddy vs Icky" gegoogelt, weil du eine App willst, die hilft, und nicht drei, die in einem Ordner liegen. Vielleicht nutzt du Breakup Buddy schon und suchst eine Breakup Buddy Alternative, vielleicht wählst du deine erste App gegen Liebeskummer. So oder so brauchst du eine klare Antwort vor der nächsten schlimmen Nacht.

Die kurze Antwort: Für wen welche App passt

Breakup Buddy passt zu dir, wenn du ein iPhone hast, gut Englisch liest und strukturierte Übungen, eine KI zum Reden und eine Community von Menschen in derselben Lage willst. Icky passt zu dir, wenn du eine App für die ganze Trennung willst: für den Drang zu schreiben, das tägliche Tagebuch, ein Programm Woche für Woche und eine KI zum Reden, auf Android oder iPhone, in deiner Sprache. Beide Apps sind kostenlos zum Herunterladen; Breakup Buddy verkauft Chat-Guthaben, und Icky Pro, das die ganze App freischaltet, beginnt mit einer kostenlosen Testphase.

Wenn keine davon richtig klingt, findest du mehr Auswahl in unserer Übersicht über die besten Apps gegen Liebeskummer. Und wenn du von Mend kommst, das 2024 eingestellt wurde, lies die Alternativen zur Mend-App.

Icky ist unsere App, und so haben wir geprüft

Icky ist unsere App, also lies diesen Vergleich mit diesem Wissen. Wir haben versucht, fair zu sein: Jede Aussage über Breakup Buddy stammt aus seinem App-Store-Eintrag und von der Website des Entwicklers, die wir im September 2026 gelesen haben.

Wenn eine Funktion aus den eigenen Worten des Entwicklers stammt, schreiben wir "laut Entwickler". Store-Einträge ändern sich, also prüf die Store-Seite für alles, was für dich den Ausschlag gibt.

Preise, Bewertungen und Downloadzahlen haben wir bewusst weggelassen. Sie ändern sich alle paar Wochen und sagen wenig darüber, ob dir eine App um 2 Uhr nachts hilft.

Was die beiden Apps sind

Die beiden Apps haben denselben Ausgangspunkt: eine KI, mit der du nach einer Trennung reden kannst. Danach gehen sie verschiedene Wege, und der Weg zählt mehr als die Anzahl der Funktionen.

Breakup Buddy

Breakup Buddy - No Contact ist eine iPhone-App von Applorium Ltd, seit 2023 im App Store und im September 2026 aktualisiert. Der Eintrag beschreibt eine KI-Unterstützung rund um die Uhr, Übungen auf Basis der KVT, ein smartes Tagebuch mit Fragen zur Trennung und Auswertungen sowie das Teilen hilfreicher Links in der Community.

Laut Entwickler hat die App 75 Übungen auf Basis von KVT und ACT, eine KI namens Buddy mit einem Langzeitgedächtnis aus deinen Gesprächen, ein privates Tagebuch, das auf deinem Gerät bleibt, einen 15-Sekunden-Stimmungscheck, Dating-Tools und einen anonymen "Healing Globe" mit Community-Feed. Der KI-Chat läuft über Guthaben: Neue Nutzer bekommen kostenloses Chat-Guthaben, und weitere Tokens werden in der App verkauft.

Icky

Icky ist eine App gegen Liebeskummer für iPhone und Android, in 33 Sprachen. Im Zentrum steht deine Kontaktsperre-Serie: Sie zählt die Tage, Stunden, Minuten und Sekunden seit deinem letzten Kontakt, mit einem nächsten Ziel und Meilensteinen. Du kannst den Start auf den echten Tag deines letzten Kontakts legen, und auf dem iPhone liegt die Zählung als Widget auf deinem Homescreen.

Um die Serie herum liegt der Panikraum, einen Tipp entfernt und auf dem iPhone auch als Widget, mit dem KI-Begleiter, einem Atemzug zum Seufzen und Loslassen, dem 5-4-3-2-1-Reset und ungesendeten Nachrichten für den Text, den du nicht schicken darfst. Der tägliche Stimmungs-Check-in auf einer sechsstufigen Skala trägt ein 30-Tage-Journal-Programm, danach Fragen, die die KI schreibt, und ein Kalender zeigt dein Muster. Der KI-Begleiter redet per Text oder Stimme, weiß, was du ihm am Anfang erzählt hast und wie viele Tage du durchgehalten hast, und erinnert sich, wo ihr aufgehört habt.

Es gibt auch ein Programm: Der emotionale Detox führt dich durch acht Wochen, vom Schock und Entzug bis zu Freiheit und Wachstum, mit dem, was du fühlen könntest, warum, und was du in dieser Woche tun kannst. Box-Atmung, 4-7-8-Atmung, Seufzen und Loslassen und 5-4-3-2-1 füllen die Minuten dazwischen, und eine optionale Erinnerung am Abend fragt, wie der Tag war. Icky ist kostenlos zum Herunterladen; Icky Pro schaltet die ganze App frei und beginnt mit einer kostenlosen Testphase.

Breakup Buddy vs Icky, Funktion für Funktion

Der Vergleich stellt die beiden Store-Einträge Zeile für Zeile nebeneinander. "Laut Entwickler" markiert Aussagen von der Website von Breakup Buddy, die der App-Store-Eintrag nicht ausdrücklich nennt.

Was die Tabelle nicht verrät

Eine Tabelle zählt Funktionen; sie sagt dir nicht, welche du in einer schlimmen Nacht öffnest. Zwei Apps mit denselben Zeilen können sich sehr verschieden anfühlen, und der Unterschied liegt im ersten Bildschirm und darin, was er von dir will.

Breakup Buddy setzt zuerst aufs Reden und auf Übungen. Icky setzt zuerst auf die Serie und auf den Knopf für den Moment, in dem dein Daumen über dem Namen deines Ex schwebt. Entscheide, welcher dieser beiden Momente für dich schwerer ist, und die Tabelle wird viel kürzer.

Wo welche App stärker ist

Breakup Buddy und Icky liegen jeweils in anderen Zeilen vorn, und alles andere zu behaupten, würde diesen Vergleich für dich wertlos machen. Hier steht, wo welche App gewinnt, so klar wie möglich.

Wo Breakup Buddy stärker ist

• Strukturierte Übungen. Laut Entwickler gibt es 75 Übungen auf Basis von KVT und ACT. Icky hat ein 8-Wochen-Programm und Atemübungen, aber keinen KVT-Kurs. KVT ist laut NHS eine Gesprächstherapie, die dir hilft, dein Denken und Handeln zu ändern, und eine Übungssammlung darauf passt zu dir, wenn du gern Hausaufgaben machst.
• Community. Breakup Buddy hat einen Community-Feed, geteilte Links und den anonymen Healing Globe. Icky hat gar keine Community, also zählt diese Zeile, wenn es dir hilft, von anderen in derselben Lage zu hören.
• Auswertungen im Tagebuch. Das Tagebuch hat Fragen zur Trennung und Auswertungen, und laut Entwickler bleiben die Einträge auf deinem Handy. Icky zeigt statt Auswertungen einen Stimmungskalender.
• Dating-Tools. Der Entwickler nennt Dating-Tools für später, für den Moment, in dem du bereit bist, jemand Neuen kennenzulernen.

Wo Icky stärker ist

• Android und ältere iPhones. Icky läuft auf Android und auf iPhones ab iOS 15.1. Breakup Buddy gibt es nur fürs iPhone, und es braucht iOS 17.
• Deine Sprache. Icky spricht mehr als 30 Sprachen. Der Eintrag von Breakup Buddy zeigt nur Englisch, und das zählt, wenn du nachts zu müde bist, um in einer Fremdsprache zu lesen.
• Der Drang zu schreiben. Der Panikraum öffnet sich mit einem Tipp für die Minuten, in denen du dich melden willst: der KI-Begleiter, zwei schnelle Resets und ungesendete Nachrichten, in denen die Worte landen und die App nie verlassen. Auf dem iPhone liegt der Panikknopf als Widget auf deinem Homescreen.
• Die Serie. Icky zählt deine Zeit in der Kontaktsperre sekundengenau, mit einem nächsten Ziel, Meilensteinen und einem Startdatum, das du festlegst. Wenn die Kontaktsperre-Regel dein Plan ist, ist eine Zahl, die jeden Tag wächst, der Grund, die App zu öffnen.
• Ein Programm mit einem Weg. Der 8-wöchige emotionale Detox sagt dir, wie sich jede Woche meist anfühlt und was du dagegen tun kannst, und das 30-Tage-Journal-Programm stellt dir jeden Tag eine neue Frage, danach Fragen, die die KI schreibt.
• Eine KI, die dich schon kennt. Ickys Begleiter startet mit dem, was du ihm am Anfang erzählt hast, deiner Tageszahl und deiner letzten Stimmung, also erzählst du die Geschichte nicht jeden Abend neu. Du kannst auch laut mit ihm reden, mit einer weiblichen oder männlichen Stimme.

So entscheidest du in einer Woche

Am schnellsten wählst du mit einem kurzen Test und einer Frage pro App, nicht mit einem längeren Vergleich. Das National Institute of Mental Health rät, eine App ein paar Tage auszuprobieren, denn eine App wirkt nur, wenn du dabeibleibst (NIMH).

1. Benenne deinen schlimmsten Moment. Schreib eine Zeile: die Uhrzeit und die Situation, in der dich die Trennung am härtesten trifft. "23 Uhr, im Bett, sein Profil nur einen Tipp entfernt" ist eine gute Zeile.
2. Wähl die App, die für diesen Moment gebaut ist. Reden und Übungen sprechen für Breakup Buddy, eine Serie und ein Knopf gegen den Drang für Icky. Wenn du Android nutzt, ist die Wahl schon getroffen.
3. Nutz drei oder vier Tage lang nur den kostenlosen Teil oder die kostenlose Testphase. Leg dich nicht am ersten Tag fest. Öffne die App jeden Tag in deinem schlimmsten Moment und notier, ob du von selbst zu ihr gegriffen hast.
4. Stell jeden Abend eine Frage. Für Breakup Buddy: Hat der Chat oder eine Übung den Abend verändert? Für Icky: Hat die Serie oder der Panikknopf eine Nachricht verhindert, die du sonst geschickt hättest?
5. Wechsle für den Rest der Woche die App. Stell der anderen App dieselbe Frage, zur selben Tageszeit.
6. Behalte eine, lösch die andere. Nimm die App, die du ohne Erinnerung geöffnet hast. Eine App auf dem Homescreen schlägt zwei in einem Ordner.

Die Frage, die entscheidet

Entscheidend ist, ob die App in deinem schlimmsten Moment geholfen hat, nicht, ob sie die meisten Funktionen hat. Eine lange Übungsliste, die du um 23 Uhr nie öffnest, ist weniger wert als ein Knopf, den du jeden Abend drückst.

Prüf vor dem Bezahlen auch den Datenschutz. Das NIMH rät, nachzusehen, wie eine App deine Privatsphäre schützt, weil viele Apps sensible persönliche Daten speichern. Lies den Datenschutz-Abschnitt auf jeder Store-Seite, bevor du einer der beiden Apps die ganze Geschichte erzählst.

Fehler beim Vergleichen oder Wechseln der App

Die meisten Fehlgriffe kommen von ein paar Gewohnheiten, und für jede gibt es eine günstigere Variante. Bei keiner geht es darum, welche App besser ist.

• Nach Anzahl der Funktionen wählen: Die längste Liste gewinnt um 2 Uhr nachts selten, also wähl nach dem einen Moment, für den du Hilfe brauchst.
• Am ersten Tag bezahlen: Das Upgrade kann warten, bis der kostenlose Teil oder die Testphase sich einen Platz in deinem Abend verdient hat, also erst testen, dann zahlen.
• Drei Apps gleichzeitig nutzen: Jede App will einen Check-in, und drei davon zerteilen die Gewohnheit, die du aufbauen willst, also teste eine App nach der anderen.
• Beim Wechsel deine Zählung zurücksetzen: Wenn du von einer App zur anderen wechselst, übertrag deine Tage in der Kontaktsperre von Hand, damit sich die neue App nicht wie ein Neustart bei null anfühlt; in Icky legst du das Startdatum auf deinen letzten Kontakt.
• Die KI als Therapeuten behandeln: Beide Apps sagen, dass sie keine Therapie sind, also nutz den Chat für den Abend und eine Fachperson für das Problem, das nicht vorbeigeht.
• Erwarten, dass die App die Arbeit macht: Eine App hält den Plan, das Handy weglegen musst du trotzdem selbst, wie die Schritte in über den Ex hinwegkommen zeigen.

Wenn eine App nicht reicht

Eine App reicht nicht, wenn die Nächte nicht mehr vorbeigehen, wenn du nicht essen oder schlafen kannst oder wenn du daran denkst, dir etwas anzutun. Das NIMH weist darauf hin, dass Apps für die psychische Gesundheit kaum reguliert sind und die meisten keine begutachtete Forschung hinter sich haben, also sieh beide Apps als Unterstützung, nicht als Behandlung.

Wenn du daran denkst, dir etwas anzutun, ruf in den USA die 988 an oder schreib eine SMS; die 988 Lifeline ist kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar. In Deutschland erreichst du die TelefonSeelsorge kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Keine App ist ein Krisendienst, und Icky ist kein Krisendienst. Eine Ärztin, ein Arzt oder eine Therapeutin ist der richtige nächste Schritt, wenn die Trennung mehr ist, als eine App tragen kann.

Deine Checkliste und die nächsten Schritte

Die Checkliste dauert zwei Minuten und spart dir eine Woche Hin und Her. Geh sie heute Abend durch, bevor du noch etwas installierst.

• Dein Handy: Auf Android kannst du von den beiden nur Icky installieren; auf dem iPhone laufen beide.
• Deine Sprache: Wenn Englisch dich nachts erschöpft, nimm die App in deiner Sprache.
• Dein schlimmster Moment: Reden spricht für Breakup Buddy, der Drang zu schreiben für Icky.
• Dein Test: eine App, drei oder vier Tage, eine Frage pro Abend, nur der kostenlose Teil oder die kostenlose Testphase.
• Deine Sicherheitsleine: 988 in den USA, die TelefonSeelsorge in Deutschland, eine Ärztin, ein Arzt oder eine Therapeutin für alles, was eine App nicht tragen kann.

Wenn der Drang zu schreiben der Teil ist, der immer wieder gewinnt, ist Icky um genau diesen Moment gebaut: eine sekundengenaue Kontaktsperre-Serie, der Panikraum, ein KI-Begleiter per Text oder Stimme, der deine Geschichte kennt, ein 8-Wochen-Programm und Erdungsübungen für die Minuten dazwischen. Die App ist kostenlos für iPhone und Android, und Icky Pro beginnt mit einer kostenlosen Testphase.